El uso de pantallas está cada vez más presente en la vida diaria, y los niños entran al mundo digital a edades cada vez más tempranas. Pero ¿en qué momento deja de ser algo cotidiano y empieza a afectar su salud? Un estudio realizado en el Hospital Regional de la Orinoquía (Colombia) buscó responder esta pregunta a partir de una encuesta aplicada a 288 niños y adolescentes.

Palabras claves: Tiempo de Pantalla; Agudeza visual; Control parental.

Por: Isaac Velez Duarte. Estudiante de Comunicación Social/ abril, 2026

Gemini (2026). Niño en primer plano utilizando un teléfono móvil y una tableta simultáneamente en un entorno doméstico, con la luz de las pantallas iluminando su rostro [Imagen generada por IA].

La investigación a la que se hace referencia se titula “Hábitos digitales: el tiempo en pantalla y los efectos en la salud y el bienestar”. Fue realizada con población escolar de un municipio de Colombia y publicada en la revista científica Archivos de Pediatría del Uruguay, en su primer número de 2025.

Entre los principales hallazgos se encontró que el 47,22 % de los menores de 10 años usa el celular menos de una hora al día. Este tiempo aumenta a una o dos horas en niños mayores de 11 años y sigue creciendo en la adolescencia y adultez temprana, donde el uso del teléfono puede llegar a 3 o 4 horas diarias. Si a esto se suman otros dispositivos, el tiempo total puede alcanzar alrededor de 6 horas al día, es decir, una parte importante de la rutina diaria.

No se trata de satanizar las pantallas. Sin embargo, el estudio muestra que su uso también tiene efectos en la salud física y emocional. El 34,86 % de los encuestados reportó problemas de sueño, mientras que el 42,25 % afirmó sentir somnolencia durante el día. Además, el 42,96 % recibió recomendaciones médicas para reducir el uso de pantallas tras presentar alteraciones visuales.

A ello se agregan otros riesgos, como la exposición temprana a contenidos violentos o sexuales, y el contacto con personas desconocidas en línea.

A pesar de que el uso de pantallas puede ocupar hasta una cuarta parte del día, no siempre existe una reflexión clara sobre sus efectos. Solo el 16,55 % de los encuestados indicó que en sus hogares se utilizan herramientas de control parental.

Debido a estos factores, es posible establecer una relación entre el uso excesivo de pantallas y afectaciones en la salud mental, como la depresión. En este contexto, los hallazgos del estudio dialogan con lo que advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS), según la cual 1 de cada 7 adolescentes entre 10 y 19 años presenta algún trastorno mental, lo que ayuda a dimensionar la magnitud de este problema.

Esta investigación, desarrollada en Colombia, invita a repensar los hábitos digitales de niños y adolescentes en función del cuidado de su salud. También pone sobre la mesa que estos no son problemas lejanos, sino situaciones que ocurren en nuestros propios hogares y escuelas.

Para entender mejor este tema, te invitamos a revisar las palabras clave que acompañan esta investigación.

Tiempo de pantalla: el tiempo en pantallas hace referencia al tiempo de exposición a dispositivos tecnológicos basados en pantallas.(Arias, D., et al., 2025).

Agudeza visual: se refiere a la capacidad del ojo para percibir, distinguir y reconocer detalles espaciales finos, generalmente mediante la identificación de símbolos, letras o figuras a una distancia determinada.(Clínica Universidad de Navarra. s. f.)

Control parental: imposición de horarios para usar los dispositivos eléctricos.( Arias, D., et al, (2025).